睡眠是影響高考成績(jī)的重要因素，每個(gè)考生和家長(zhǎng)都很清楚這一點(diǎn)。為此隨著高考日期的臨近，考生應(yīng)該抓緊調(diào)整自己的生物鐘，保證充足的睡眠時(shí)間，以飽滿的精神迎接高考。 >>查看
今天，音樂(lè)療法的發(fā)展使得音樂(lè)具有了另一種魅力，不妨在生活中多聆聽(tīng)一些名曲陶冶性情，或者閑暇的時(shí)候走向大自然，去聆聽(tīng)那些自然之聲如啄木鳥(niǎo)啄木的斷斷續(xù)續(xù)的篤篤聲，隆隆的雷聲，風(fēng)刮過(guò)麥地的刷刷聲…… >>查看
這種呼吸法能讓人的注意力從緊張的事情中轉(zhuǎn)移出來(lái)，專(zhuān)注于靜心的呼氣上，達(dá)到身心協(xié)調(diào)放松的狀態(tài)，從而可以安然入睡。剛開(kāi)始可能會(huì)有些不適應(yīng)…… >>查看
