gre考試怎么防止緊張

考試非常重要，可能決定你未來的學習方向，但是在這個關(guān)鍵時刻，不要給自己施加太大的壓力。那么gre考試怎么防止緊張？下面一起來看看吧。

GRE考試中怎么緩解緊張

熱身

大家都知道，運動員會在游戲開始前，通常需要做一些熱身運動調(diào)整狀態(tài)，這同樣適用于大腦，GRE需要高強度的大腦運作，所以考試前做熱身運動是同樣重要的是，人們在候場室等待進入考場時，不妨拿出紙和筆，做些涂鴉，想到什么畫什么，以這種方式做熱身運動大腦，在考試期間更快進入狀態(tài)。

嚼口香糖

不知道你是否有嚼口香糖的習慣來緩解你的緊張。根據(jù)科學研究，嚼口香糖可以提高思維的準確性和反應時間。那為什么不帶點口香糖呢？你可以在休息時嚼口香糖來幫助放松，提高你解決問題的能力。

補充糖分

考試休息時，吃點東西補充能量的做法幾乎每個人都知道，但具體吃什么也是有講究的。對于考生來說，由于在考試中需要高強度的思維，所以對葡萄糖的消耗會很大，而通過吃一些糖能有效補充葡萄糖成分，幫助大腦保持高速運動。建議大家選擇一些小糖果，方便食用。同時要注意避免吃巧克力，因為巧克力往往含有大量的脂肪，會抑制葡萄糖的攝入。

深呼吸

如果考生在考試中感到疲勞和緊張，不妨通過深呼吸來調(diào)整狀態(tài)。深呼吸可以幫助考生放松身心，緩解疲勞狀態(tài)，一般人每分鐘的呼吸大約是15次，而考生可以通過每分鐘的6次深呼吸，迅速恢復狀態(tài)，消除身心疲勞。

那么以上就是關(guān)于gre考試怎么防止緊張的相關(guān)內(nèi)容啦，希望能幫助到有需要的同學，如果還有更多想要了解的內(nèi)容可以關(guān)注本平臺繼續(xù)瀏覽。

>> 雅思 托福 免費課程學習，AI量身規(guī)劃讓英語學習不再困難<<