美國(guó)研究生申請(qǐng)季焦慮，該如何緩解

美國(guó)研究生申請(qǐng)季焦慮，該如何緩解，很多同學(xué)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有疑問(wèn)和不解，那么下面就跟著中國(guó)教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

| 美國(guó)研究生申請(qǐng)Timeline

1. 商科碩士申請(qǐng)輪次

商科碩士通常分為三個(gè)以上的申請(qǐng)輪次：

9-10月

提前批、第一輪（標(biāo)化成績(jī)和軟實(shí)力都已準(zhǔn)備好，可以申請(qǐng)?jiān)撦喆危?/p>

11-次年1月

第二輪（申請(qǐng)高峰）

次年2-3月+rolling

第三輪/末輪（位置空余情況未知）

以密歇根大學(xué)商業(yè)分析碩士為例，有5輪申請(qǐng)輪次，最早為9月15日，國(guó)際生最后一輪是2月9日。

2. 其他碩士申請(qǐng)輪次

其他碩士截止期較為分散，從12月1日至次年的4月15日不等，較多項(xiàng)目集中在1月15日。通常情況下，綜合排名較好的院校項(xiàng)目會(huì)較早截止。

3. 博士申請(qǐng)輪次

博士通常截止較早，一般為12月1日或12月15日。

7-9月

初步了解申請(qǐng)?jiān)盒?，確定選校名單，官網(wǎng)查詢要求；

準(zhǔn)備essay以外的申請(qǐng)材料（成績(jī)單、推薦人名單）；

打磨essay（據(jù)專業(yè)可持續(xù)到12月）。

10-11月

繼續(xù)刷高標(biāo)化成績(jī)（如需）；

寄送標(biāo)準(zhǔn)化成績(jī)；

聯(lián)系推薦人提交推薦信；

essay打磨修改至定稿；

少數(shù)商科專業(yè)第一輪或第二輪申請(qǐng)截止。

12月

1日15日，多數(shù)博士研究生申請(qǐng)截止；

綜合排名較好院校的碩士項(xiàng)目申請(qǐng)截止。

次年1月

多數(shù)院校碩士學(xué)位申請(qǐng)截止；

部分院校商科項(xiàng)目國(guó)際學(xué)生申請(qǐng)截止；

部分早期遞交申請(qǐng)的學(xué)校開(kāi)始出申請(qǐng)結(jié)果；

網(wǎng)申提交后及時(shí)跟進(jìn)網(wǎng)申?duì)顟B(tài)，根據(jù)學(xué)校要求補(bǔ)交材料（如需）。

| 申請(qǐng)材料盤點(diǎn)

硬件：

成績(jī)單（在讀學(xué)生）/在讀證明（陸本院校）/排名證明（如學(xué)?？商峁?畢業(yè)證明和學(xué)位證明（如已畢業(yè)）/護(hù)照/標(biāo)化成績(jī)（托福、雅思、GRE、GMAT）/WES成績(jī)單認(rèn)證

軟件：

簡(jiǎn)歷/個(gè)人陳述/Essay/推薦信/ writing sample，部分項(xiàng)目需求/網(wǎng)申特殊問(wèn)題

| 如何擺脫申請(qǐng)季焦慮/抑郁的心態(tài)？

如果你已經(jīng)在按部就班地開(kāi)展準(zhǔn)備行動(dòng)，卻依然沒(méi)有好的心理狀態(tài)，建議你繼續(xù)往下看。

1. 擺脫焦慮的第一步是動(dòng)手去做

將焦慮轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，設(shè)定目標(biāo)并制定實(shí)施計(jì)劃，逐步解決焦慮。目前正值申請(qǐng)遞交前的最后一個(gè)大假期，建議同學(xué)們參加與目標(biāo)專業(yè)聯(lián)系最緊密的高的含金量實(shí)習(xí)或者科研，提升自己的軟實(shí)力。同時(shí)，同學(xué)們還可以利用閑暇時(shí)間進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，梳理essay素材，為優(yōu)質(zhì)essay的產(chǎn)出打好基礎(chǔ)。

2. 科學(xué)制定選校和專業(yè)項(xiàng)目列表

首先，要考慮學(xué)校的排名和聲譽(yù)。其次，要特別關(guān)注申請(qǐng)項(xiàng)目的課程和學(xué)術(shù)資源是否對(duì)自身的學(xué)習(xí)提供更好的資源和支持。

此外，還要考慮該校的師資力量和研究方向，尤其是博士申請(qǐng)，必須要關(guān)注學(xué)校是否有教授和自己的研究方向相匹配。除了以上因素，同學(xué)們的申請(qǐng)?jiān)盒Ａ斜硪采w到適配自身?xiàng)l件的各個(gè)梯度。

3. 暢想一下未來(lái)的快樂(lè)留學(xué)生活

只要熬過(guò)這一戰(zhàn)，你就可以奔向自由的快樂(lè)新生活！品嘗新的美食，品味不一樣的文化，交到更多的新朋友~（而且再也不用找代購(gòu)）沒(méi)課的時(shí)候還能去旅行，想想就有動(dòng)力！

4. 如果難以自我調(diào)節(jié)，及時(shí)向外界求助

當(dāng)自身難以疏導(dǎo)情緒，建議找親人、朋友聊一聊你的迷茫和困惑，他們永遠(yuǎn)都會(huì)支持你。

以上，就是本文的全部?jī)?nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來(lái)參考，如果您還有美國(guó)研究生申請(qǐng)季焦慮，該如何緩解其他方面的疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)在線咨詢客服老師。

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