00486 運(yùn)動生理學(xué)（高綱 0602）

南京師范大學(xué)編（高綱號 0602）

一、課程性質(zhì)及其設(shè)置目的與要求

（一）課程性質(zhì)與特點(diǎn)

《運(yùn)動生理學(xué)》課程是我省高等教育自學(xué)考試體育教育專業(yè)（獨(dú)立本科段）的一門重要的專業(yè)基礎(chǔ)理論課程。體育教育專業(yè)的《運(yùn)動生理學(xué)》課程，其內(nèi)容實質(zhì)上包括正常人體生理學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)這兩個分支學(xué)科的內(nèi)容，前者研究正常人體功能活動規(guī)律，后者研究人體在體育運(yùn)動過程中和在長期系統(tǒng)的體育鍛煉影響下人體功能活動發(fā)展變化規(guī)律。

本課程在內(nèi)容上分為兩大部分，第一部分以人體生理學(xué)內(nèi)容為主，主要介紹人體肌肉運(yùn)動的功能、氧運(yùn)輸?shù)墓δ芎腿梭w生理功能的調(diào)控機(jī)制。第二部分以運(yùn)動生理學(xué)內(nèi)容為主，主要介紹運(yùn)動訓(xùn)練、健身鍛煉等的生理學(xué)基礎(chǔ)以及運(yùn)動性疲勞與恢復(fù)、輔助訓(xùn)練手段等內(nèi)容。

通過本課程的學(xué)習(xí)，應(yīng)考者應(yīng)掌握人體生理學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)的基本知識、基本理論和基本技能，能應(yīng)用運(yùn)動生理學(xué)理論指導(dǎo)人們合理地進(jìn)行健身鍛煉，科學(xué)地從事體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)過程中一定要理論聯(lián)系實際，多思考，并通過做習(xí)題來加深和鞏固對基本理論的理解。

（二）本課程的基本要求

通過本課程學(xué)習(xí)，應(yīng)考者應(yīng)達(dá)到以下要求：

1.掌握正常人體功能活動的基本規(guī)律和原理，在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握在運(yùn)動過程中和在長期系統(tǒng)的體育鍛煉的影響下，人體生理功能活動所產(chǎn)生的反應(yīng)和適應(yīng)變化及其規(guī)律；

2.掌握體育鍛煉及運(yùn)動訓(xùn)練的基本生理學(xué)原理，為科學(xué)地指導(dǎo)體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練和健身鍛煉奠定理論基礎(chǔ)；

3.初步掌握評定人體功能能力的科學(xué)方法。

（三）本課程與相關(guān)課程的聯(lián)系

本課程的前修課程是人體解剖學(xué)，人體解剖學(xué)是介紹人體細(xì)胞和組織的結(jié)構(gòu)，人體各主要器官系統(tǒng)的組成以及生長發(fā)育的規(guī)律的一門課程。人體的解剖結(jié)構(gòu)是其生理功能的基礎(chǔ)，因此，熟練掌握人體解剖結(jié)構(gòu)有助于運(yùn)動生理學(xué)的學(xué)習(xí)。

二、課程內(nèi)容與考核目標(biāo)

第1章 人體運(yùn)動能量學(xué)

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹生物能的基本概念、人體運(yùn)動的能量來源和運(yùn)動時能量消耗的規(guī)律。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握人體運(yùn)動過程中三個供能系統(tǒng)，理解能量連續(xù)統(tǒng)一體理論，掌握運(yùn)動中能量消耗的規(guī)律。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：骨骼肌收縮的能量來源。

2、掌握：運(yùn)動中能量消耗的規(guī)律。

3、熟練掌握：運(yùn)動中的三個能源系統(tǒng)概念、特點(diǎn)和適用范圍及能量連續(xù)統(tǒng)一體的概念、形式和意義。

第2章 人體能量消耗的測定（不作考試要求）

第3章 骨骼肌的收縮

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹骨骼肌的收縮機(jī)制、骨骼肌收縮的形式和力學(xué)分析以及肌肉結(jié)締組織與運(yùn)動。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解肌肉收縮的機(jī)制，理解肌肉收縮的三種形式，理解并掌握肌肉收縮的兩條力學(xué)曲線。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：骨骼肌收縮的機(jī)制。

2、掌握：肌肉收縮形式的分類。

3、熟練掌握：三種肌肉收縮形式的概念、特點(diǎn)和意義；兩條力學(xué)曲線及其意義。

第4章 骨骼肌纖維類型與運(yùn)動

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能特征,骨骼肌纖維類型與運(yùn)動的關(guān)系。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握兩類肌纖維的功能特征，理解骨骼肌纖維類型與運(yùn)動能力的關(guān)系。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：兩類肌纖維的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征。

2、掌握：兩類肌纖維的功能特征。

3、熟練掌握：骨骼肌纖維類型與運(yùn)動能力的關(guān)系。

第5章 骨骼肌功能評價與應(yīng)用

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹肌肉力量測量與評價,肌電圖測量與應(yīng)用,人體無氧工作能力測量與評價。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

掌握肌肉力量測量與評價方法，掌握人體無氧工作能力測量與評價方法。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

熟練掌握：等長,等張力量測量與評價方法，人體無氧功率測量與評價方法。

第6章 呼吸與運(yùn)動

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹肺通氣,氣體交換和運(yùn)動時呼吸的變化與調(diào)節(jié)。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握肺通氣功能，理解氣體交換原理,理解運(yùn)動時呼吸的變化及調(diào)節(jié)。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：呼吸運(yùn)動全過程。

2、掌握：氧的運(yùn)輸過程和氧離曲線。

3、熟練掌握：運(yùn)動中肺通氣功能的變化,肺通氣功能的評價,運(yùn)動中呼吸的變化及調(diào)節(jié)機(jī)制。

第7章 血液循環(huán)與運(yùn)動

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹血液循環(huán)概述(包括心動周期,心肌的生理特性,心輸出量及影響因素),運(yùn)動中動脈血壓與器官血流量變化及血液循環(huán)功能的調(diào)節(jié)與整合。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解血液循環(huán)過程和心肌的生理特性,理解并掌握心輸出量及其影響因素,理解運(yùn)動中血流動力學(xué)變化,理解血液循環(huán)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)與整合功能。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：血液循環(huán)過程和心肌的生理特性。

2、掌握：心輸出量定義、正常值及其影響因素;動脈血壓的形成、正常值及影響因素。

3、熟練掌握：心動周期、運(yùn)動時血液重新分配的基本概念,意義;心血管系統(tǒng)對運(yùn)動訓(xùn)練的反應(yīng)和適應(yīng)規(guī)律。

第8章 有氧工作能力的評價與應(yīng)用

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握最大吸氧量、氧虧與運(yùn)動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的概念、影響因素及意義。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會: 最大吸氧量、氧虧與運(yùn)動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的概念及區(qū)別.

2、掌握：最大吸氧量、氧虧與運(yùn)動后過量氧耗、乳酸閾與通氣閾的影響因素。

3、熟練掌握：最大吸氧量和乳酸閾、通氣閾的意義。

第9章 神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(不作考試要求)

第10章 激素與運(yùn)動(不作考試要求)

第11章 運(yùn)動訓(xùn)練的生理學(xué)原理

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹了力量、速度和耐力等身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)和訓(xùn)練方法,以及若干常用訓(xùn)練方法的生理學(xué)分析。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握力量、速度和耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)和訓(xùn)練方法以及幾種訓(xùn)練方法的生理學(xué)基礎(chǔ).

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：力量、速度和耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)。

2、掌握：幾種訓(xùn)練方法的生理學(xué)基礎(chǔ)。

3、熟練掌握：力量、速度和耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法。

第12章酸堿平衡與運(yùn)動(不作考試要求)

第13章 運(yùn)動性疲勞與恢復(fù)過程

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹了運(yùn)動性疲勞的概念、分類、產(chǎn)生機(jī)制和診斷方法,以及恢復(fù)過程的規(guī)律和促進(jìn)恢復(fù)的手段。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握運(yùn)動性疲勞和恢復(fù)的有關(guān)理論。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：運(yùn)動性疲勞概念、分類及其產(chǎn)生機(jī)制。

2、掌握：恢復(fù)過程的規(guī)律。

3、熟練掌握：運(yùn)動性疲勞的診斷方法；促進(jìn)機(jī)體功能恢復(fù)的手段。

第14章 輔助訓(xùn)練手段(不作考試要求)

第15章環(huán)境因素與訓(xùn)練(不作考試要求)

第16章體組成與體重控制(不作考試要求)

第17章健身鍛煉的生理學(xué)分析

（一）課程內(nèi)容

本章主要介紹了體適能檢測與評價,健身鍛煉的生理學(xué)原理,運(yùn)動處方的主要內(nèi)容和健身方法。

（二）學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握體適能的檢測項目、檢測方法和評價方法,理解健身鍛煉的原則以及健身鍛煉對人體的生理作用,掌握健身運(yùn)動處方的內(nèi)容及健身鍛煉的方法。

（三）考核知識點(diǎn)與考核要求

1、領(lǐng)會：體適能的概念和構(gòu)成;運(yùn)動處方的概念與分類。

2、掌握：體適能的檢測項目和檢測方法;健身鍛煉的原則以及健身鍛煉對人體的生理作用。

3、熟練掌握：體適能的評價方法; 健身運(yùn)動處方的主要內(nèi)容及健身鍛煉的方法。

第18章 運(yùn)動與免疫(不作考試要求)

第19章 不同人群的健身生理學(xué)基礎(chǔ)(不作考試要求)

三、有關(guān)說明和實施要求

(一)關(guān)于“課程內(nèi)容與考核目標(biāo)”中有關(guān)提法的說明

在大綱的考核要求中,提出了“領(lǐng)會”、“掌握”、“熟練掌握”等三個能力層次,它們之間是遞進(jìn)等級關(guān)系,后者必須建立在前者的基礎(chǔ)上,它們的含義是：

領(lǐng)會：要求應(yīng)考者能夠記憶本課程中規(guī)定的有關(guān)知識點(diǎn)的主要內(nèi)容,并能夠領(lǐng)會和理解本課程中規(guī)定的有關(guān)知識點(diǎn)的內(nèi)涵和外延,熟悉其內(nèi)容要點(diǎn)和它們之間的區(qū)別聯(lián)系,并能根據(jù)考核的不同要求,做出正確的解釋、說明和闡述。

掌握：要求應(yīng)考者應(yīng)該掌握的課程中的知識點(diǎn)，如簡答某一生理過程等內(nèi)容。

熟練掌握：要求應(yīng)考者必須掌握的課程中的重要知識點(diǎn)，如一些生理指標(biāo)的測量評價方法等內(nèi)容。

(二)自學(xué)教材

本課程使用教材為：《運(yùn)動生理學(xué)》，鄧樹勛等主編，高等教育出版社，2001年。

(三)自學(xué)方法

本課程作為一門專業(yè)基礎(chǔ)課程,內(nèi)容繁雜,難度較大,應(yīng)考者在自學(xué)過程中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、在學(xué)習(xí)前,應(yīng)仔細(xì)閱讀課程大綱的第一部分內(nèi)容,了解課程的性質(zhì)、地位和任務(wù),熟知課程的基本要求以及本課程和相關(guān)課程的聯(lián)系,使以后的學(xué)習(xí)能緊緊圍繞課程的基本要求。

2、在閱讀某一章節(jié)教材內(nèi)容前,應(yīng)先認(rèn)真閱讀大綱中關(guān)于該章的考核知識點(diǎn)、自學(xué)要求和考核要求,注意對各知識點(diǎn)的能力層次要求,以便在閱讀教材時做到胸中有數(shù),有的放矢。

3、閱讀教材時,應(yīng)根據(jù)大綱要求,要逐段細(xì)讀,逐句推敲,集中精力,吃透每個知識點(diǎn),對基本概念必須深刻理解,基本原理必須牢固掌握,在閱讀中遇到個別細(xì)節(jié)問題不清楚,在不影響繼續(xù)學(xué)習(xí)的前提下,可暫時擱置。

4、學(xué)完教材的每一章內(nèi)容后,應(yīng)認(rèn)真完成教材中的復(fù)習(xí)思考題,這一過程可幫助應(yīng)考者理解、消化和鞏固所學(xué)知識,增強(qiáng)分析問題、解決問題的能力。

(四)對社會助學(xué)的要求

1、應(yīng)熟知考試大綱對課程所提出的總的要求和各章的知識點(diǎn)。

2、應(yīng)掌握各知識點(diǎn)要求達(dá)到的層次,并深刻理解各知識點(diǎn)的考核要求。

3、對應(yīng)考者進(jìn)行輔導(dǎo)時,應(yīng)以指定的教材為基礎(chǔ)、以考試大綱為依據(jù),不要隨意增刪內(nèi)容,以免與考試大綱脫節(jié)。

4、輔導(dǎo)時應(yīng)對應(yīng)考者進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo),提倡應(yīng)考者“認(rèn)真閱讀教材,刻苦鉆研教材,主動提出問題,依靠自己學(xué)懂”的學(xué)習(xí)方法。

5、輔導(dǎo)時要注意基礎(chǔ)、突出重點(diǎn),要幫助應(yīng)考者對課程內(nèi)容建立一個整體的概念,對自學(xué)應(yīng)考者提出的問題應(yīng)以啟發(fā)引導(dǎo)為主。

6、要使應(yīng)考者了解試題難易與能力層次高低兩者不完全是一回事,在各個能力層次中都存在著不同難度的試題。

(五)關(guān)于命題和考試的若干規(guī)定

1、本大綱各章所提到的考核要求中,各條細(xì)目都是考試的內(nèi)容,試題覆蓋到章,適當(dāng)突出重點(diǎn)章節(jié),加大重點(diǎn)內(nèi)容的覆蓋密度。

2、試卷對不同能力層次要求的試題所占的比例大致是：“領(lǐng)會”20%；“掌握”40%；“熟練掌握”40%。

3、試題難易程度要合理,可分為四檔：易、較易、較難、難,這四檔在各份試卷中所占的比例約為2:3:3:2。

4、本課程考試試卷可能采用的題型有：判斷題、單項選擇題、名詞解釋、簡答題及問答題等類型(見附錄)。

5、考試方式為閉卷、筆試,考試時間為150分鐘。評分采用百分制,60分及格。

附錄 題型舉例

一、判斷題

如：乳酸閾是評價人體無氧工作能力的生理指標(biāo)。（ ）

二、單項選擇題

如：下列有關(guān)心動周期的錯誤敘述是（ ）

A、心動周期是指心臟機(jī)械活動的周期；B、心動周期是指心肌電活動周期；C、心房和心室每收縮和舒張一次為一個心動周期；D、當(dāng)心率加快時，心動周期縮短，尤其以舒張期縮短更為明顯。

三、名詞解釋

如：運(yùn)動性疲勞

四、簡答題

如：簡述呼吸運(yùn)動的全過程。

五、問答題

如：運(yùn)動過程中心血管系統(tǒng)的功能會發(fā)生哪些變化？