4月浙江自考復(fù)習(xí)怎么提高注意力?

【導(dǎo)讀】浙江自考開設(shè)了很多的課程，考生應(yīng)合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃。不少考生覺(jué)得復(fù)習(xí)過(guò)程中容易走神，復(fù)習(xí)效率不高，此時(shí)要學(xué)會(huì)設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，帶著目的去看教材、做真題。下面一起來(lái)看看4月浙江自考集中注意力的辦法吧。

問(wèn)：4月浙江自考復(fù)習(xí)怎么提高注意力?

答：

1、合理指定復(fù)習(xí)計(jì)劃

根據(jù)你的計(jì)劃和需要完成的工作，把大目標(biāo)拆分成幾個(gè)小目標(biāo)，并為目標(biāo)設(shè)置不同大小的短期獎(jiǎng)勵(lì) 不同的難度。 一方面，這種短期激勵(lì)可以控制自己的消費(fèi)行為，避免沉迷。 另一方面，它也有助于控制自己的行為，更好地完成計(jì)劃。

2、量力而行備考

海量的任務(wù)突然出現(xiàn)在我們面前，我們根本看不到完成的希望，從而造成很大的壓力。 如果你不知道如何面對(duì)壓力，一開始最好不要給自己太多的目標(biāo)和任務(wù)。盡量從最簡(jiǎn)單的內(nèi)容開始復(fù)習(xí)。

3、適當(dāng)放松心情、調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)

考生過(guò)于緊張、壓力過(guò)大，實(shí)際學(xué)習(xí)效率也不高，此時(shí)可以聽音樂(lè)、散步、適度運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移焦慮情緒。

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