如何克服自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)？

提高學(xué)歷已經(jīng)成為很多因?qū)W歷在社會上找不到好工作的主流，越來越多的人去報考自考，那么如何克服自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)？

如何克服自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)？

很多考生在抓緊時間復(fù)習(xí)時出現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象，并紛紛尋找解除疲勞的良方。為此，一些有經(jīng)驗的考生將自己克服心理疲勞的有效方法介紹給其他考生分享。

在考前復(fù)習(xí)階段，常有一些考生反映：自己想復(fù)習(xí)，也有時間學(xué)習(xí)，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。

首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)動力。許多考生的經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。

另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因為此時學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

自考復(fù)習(xí)注意事項有哪些？

1、基本原則就是以自考本科考試大綱為本。嚴格按大綱復(fù)習(xí)，提高自身的基礎(chǔ)知識和自學(xué)能力。

2、對于某些機構(gòu)的押題、猜題不要輕信，避免上當浪費金錢又耽誤時間。

3、自考重在平常積累，集中復(fù)習(xí)是沖刺階段的必要手段。兩者相輔相成，缺一不可。

4、歷年真題很重要，臨考前也可以找來歷年的自考本科考試題看一看，掌握一下各科命題原則，隨時關(guān)注自考方面的信息，了解題型變動情況。

5、注意勞逸結(jié)合，適當調(diào)整臨考的緊張心理，早睡早起，保持正常的作息時間。

6、考試當天別忘了攜帶必要證件(準考證，身份證，考試副證三者缺一不可)及文具，并準時到達考場。

以上是關(guān)于成人自考的相關(guān)內(nèi)容，考生可以此作為參考，具體以官方公告為準！考生如果想獲取更多關(guān)于自考的相關(guān)資訊，如成人自考報名時間、考試時間、報考條件、備考知識、相關(guān)新聞等，敬請關(guān)注中國教育在線自考考試頻道。