自考考前怎樣調(diào)整狀態(tài) 如何從容面對(duì)考試

下面是小編整理的自考考前調(diào)整考試狀態(tài)的方法，如果感覺(jué)自己的狀態(tài)不太好的同學(xué)可以試試小編的方法，說(shuō)不定能夠幫你找到狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)考試呢！

自考考前如何達(dá)到最佳狀態(tài)

1.心態(tài)要正確

既然是考試，那么肯定有的同學(xué)復(fù)習(xí)的比較好，有的沒(méi)有怎么用心，就是抱一抱試試看的態(tài)度來(lái)應(yīng)付考試的。不管你的水平是如何，都要把心態(tài)調(diào)整好，平常心才能不緊張，不緊張才能發(fā)揮好。

2.邏輯思維圖記憶

考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候，每一門課程的知識(shí)點(diǎn)都是非常多的。如何能夠快速的記住知識(shí)點(diǎn)，這里給大家介紹一個(gè)非常有用的方法，就是給每一門學(xué)科畫好邏輯思維圖。這樣就能很好的融合知識(shí)，一張圖片也非常的容易記住。

3.自信從容

考試的時(shí)候，會(huì)遇到簡(jiǎn)單和難題，先把簡(jiǎn)單的題目做好，難的最后做?？紙?chǎng)上無(wú)論遇到任何難題，都不要慌亂，給自己充分的信心，必勝的信念。

考試的時(shí)間是150分鐘，對(duì)于所有的科目來(lái)說(shuō)，基本上都綽綽有余，所以不用緊張。

自考考前如何復(fù)習(xí)

一、自考前的幾天，要保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度。

這正是為了收到“退一步，進(jìn)兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度(既不過(guò)分放松也不過(guò)分緊張)，要避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭(zhēng)吵，不搞劇烈的文體活動(dòng)。這樣就能在自考前夕，創(chuàng)造一個(gè)良好的心境。

二、一般來(lái)說(shuō)，自考前這段時(shí)間，應(yīng)主要用來(lái)抓知識(shí)的主干，進(jìn)行強(qiáng)化記憶。

總的原則是回歸基礎(chǔ)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，把查漏補(bǔ)缺、解決前面復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題放在第一位。不必要也不可能再把每一科詳細(xì)地復(fù)習(xí)一遍。

因此，最后階段的復(fù)習(xí)更應(yīng)收縮到教材上來(lái)。通過(guò)看書上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)一下，已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容，可以“一帶而過(guò)”。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這幾天的復(fù)習(xí)，就好像運(yùn)動(dòng)員在比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)或適應(yīng)性練習(xí)一樣。

通過(guò)這幾天的“收縮復(fù)習(xí)”、“強(qiáng)化記憶”，進(jìn)一步鞏固堅(jiān)實(shí)而又熟練的基礎(chǔ)知識(shí)，以便能在自考答題中，根據(jù)主干線索迅速回憶，熟練地掌握知識(shí)的整體框架，在答題中做到“八九不離十”。

如何在考場(chǎng)上發(fā)揮更好狀態(tài)?

首先要提前進(jìn)入“角色”，“凈化”考試情境。考試時(shí)間是有限的，考試過(guò)程中要爭(zhēng)分奪秒，因此考生在進(jìn)入考場(chǎng)前應(yīng)提前進(jìn)入“角色”，讓大腦開(kāi)始簡(jiǎn)單的思維活動(dòng)，進(jìn)入單一的考試情境。

清點(diǎn)考試用具;對(duì)一些重要知識(shí)，如定義概念、原理規(guī)律、公式法則等“過(guò)過(guò)電影”;對(duì)一些難記、易忘的知識(shí)，再粗略地瀏覽一遍。這三個(gè)環(huán)節(jié)是不能缺少的。

其次，迅速摸清題型，制訂解題策略?？忌趧偰玫皆嚲頃r(shí)，不必匆匆作答。可以先從頭到尾通覽全卷，做到心中有數(shù)。

必須要回答那些一眼看得出結(jié)論的簡(jiǎn)單選擇題或填空題。這樣，就能產(chǎn)生“旗開(kāi)得勝、勢(shì)在必得”的心理效應(yīng)，從而促使思維活動(dòng)及時(shí)進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)。

最后，要防止小題大做。對(duì)于客觀性試題(選擇、填空題)可壓縮答題時(shí)間，從而節(jié)約出更多的時(shí)間解答后面的大題。實(shí)施先熟后生策略。

以上就是小編整理的調(diào)整考前狀態(tài)的方法；希望能對(duì)同學(xué)們減輕考試壓力，在考場(chǎng)上正常發(fā)揮；拿出自己最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。感謝大家閱讀小編的文章；如果想了解更多自考相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)。