自考準(zhǔn)考證是什么用途？

為了提升學(xué)歷，很多人都會(huì)選擇自考，因?yàn)樽钥紙?bào)名條件寬松，時(shí)間自由，那么，自考準(zhǔn)考證是什么用途？

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自考準(zhǔn)考證是什么用途？

一、準(zhǔn)考證為考生的身份證明，考生可以持有證件，通過考官現(xiàn)場(chǎng)驗(yàn)證準(zhǔn)考證件上的信息與考生本人是否相符，方可進(jìn)入考場(chǎng)參加考試。

二、準(zhǔn)考證件除了印有考生的個(gè)人驗(yàn)證信息外，還印有考試的科目、時(shí)間、考試時(shí)長(zhǎng)、對(duì)應(yīng)的考場(chǎng)和座位號(hào)等，可供考生憑借準(zhǔn)考證上的信息順利進(jìn)入考場(chǎng)。

三、準(zhǔn)考證上印有的準(zhǔn)考證號(hào)可以供考生在考試后進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)查詢成績(jī)所用。

自考生如何緩解壓力？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

備考時(shí)間很緊張，但是考生也不能忘記運(yùn)動(dòng)，一天坐在書桌前肯定是不利于身體健康的。感到身體疲勞或心情低落的時(shí)候，就可以去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣在晚上休息時(shí)間里，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

睡眠充足

考生切忌通宵復(fù)習(xí)，保證充足的睡眠，記憶力水平也會(huì)提升。尤其是到了臨考階段，如果整天“挑燈夜戰(zhàn)”，那么到了考試前一天，作息是沒辦法立刻調(diào)整好的。一個(gè)疲憊的身體狀態(tài)是沒辦法在考試中發(fā)揮出正常水平的。

聽音樂

人在聆聽音樂時(shí)可以減輕疲勞的感覺,讓心情從焦慮變?yōu)槠骄?。不要覺得聽音樂會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，在勞累的時(shí)候聽一些放松心情的音樂，反而會(huì)加快后續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)度。

自我放松

考前給自己心理暗示，以平常心對(duì)待考試，不要對(duì)自己期望值過大，考試中只要正常發(fā)揮就行。這樣的自我放松，能夠緩解考生在考前對(duì)自己的壓力。

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