自學(xué)考試考試前緊張?jiān)趺崔k?

提高學(xué)歷已經(jīng)成為很多因?qū)W歷在社會(huì)上找不到好工作的出路，越來(lái)越多的人去報(bào)考自考，那么自學(xué)考試考試前緊張?jiān)趺崔k?

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自學(xué)考試考試前緊張?jiān)趺崔k?

第一次參加自考考試的同學(xué)們應(yīng)該留出3-5個(gè)月及以上的時(shí)間，老生們也應(yīng)該提前兩個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備備考。

1.聽(tīng)音樂(lè)

人在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)可以減輕疲勞的感覺(jué),讓心情從焦慮變?yōu)槠骄彙２灰X(jué)得聽(tīng)音樂(lè)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，在勞累的時(shí)候聽(tīng)一些放松心情的音樂(lè)，反而會(huì)加快后續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

備考時(shí)間很緊張，但是考生也不能忘記運(yùn)動(dòng)，一天坐在書(shū)桌前肯定是不利于身體健康的。感到身體疲勞或心情低落的時(shí)候，就可以去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣在晚上休息時(shí)間里，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

3.自我放松

考前給自己心理暗示，以平常心對(duì)待考試，不要對(duì)自己期望值過(guò)大，考試中只要正常發(fā)揮就行。這樣的自我放松，能夠緩解考生在考前對(duì)自己的壓力。

4.睡眠充足

考生切忌通宵復(fù)習(xí)，保證充足的睡眠，記憶力水平也會(huì)提升。尤其是到了臨考階段，如果整天“挑燈夜戰(zhàn)”，那么到了考試前一天，作息是沒(méi)辦法立刻調(diào)整好的。一個(gè)疲憊的身體狀態(tài)是沒(méi)辦法在考試中發(fā)揮出正常水平的。

自考單科合格證是什么？

課程考試合格者(所有課程都是60分為及格)，考后一個(gè)月從自考辦取得單科合格證書(shū)，自考考試科目一般10門以上20門以下，每一門考試合格后，方可申請(qǐng)畢業(yè)。(部分省市實(shí)施單科合格證有效期為8年)不及格者，可參加下一次該門課程的考試，不限制參加考試的次數(shù)。申請(qǐng)學(xué)位時(shí)，一般院校對(duì)考試分?jǐn)?shù)有要求。60分算及格，但對(duì)多數(shù)省份來(lái)講，申請(qǐng)學(xué)位時(shí)，一般存在平均分在65分到75分不等的要求。自考考試次數(shù)原則上并沒(méi)有要求，考生可多次考到適當(dāng)?shù)姆謹(jǐn)?shù)。

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